兒童睡眠二三事

📊 <b> 研究重點一句話</b> 居家睡眠檢測雖然方便，但準確度還是比不上醫院的完整檢查！ 睡眠檢查按照監測生理訊號的多寡和人力需求，分成四級

前言 🌟 當您的孩子被診斷為猝睡症時，您可能會感到擔心和困惑。猝睡症是一種影響睡眠和清醒調節的神經系統疾病，主要症狀包括白天過度嗜睡和猝倒發作。好消息是，現在有了新的治療選擇——pitolisant (Wakix®)，它為猝睡症治療帶來了新希望。

身為家長，我們最關心的莫過於孩子的健康成長，而「睡眠」無疑是其中的基石。孩子睡得夠不夠？睡得好不好？睡前儀式該怎麼做？這些問題常常縈繞在我們心頭。最近一篇發表在《睡眠》(SLEEP) 期刊的大型跨國研究，針對全球 37 個國家、超過 3500 名 3-6 歲學齡前兒童的睡眠狀況與家庭習慣進行了深入探

近日，以色列內蓋夫本-古里安大學心理學系的研究團隊發表了一項重要的縱向研究，探討了父母在入睡時和夜間的參與如何影響嬰兒睡眠發展，同時也研究了嬰兒睡眠問題是否會導致父母增加其參與度。這項研究成果為了解嬰兒睡眠與父母行為之間的雙向關係提供了寶貴的科學依據。

三歲以下幼兒的睡眠狀況與家長應對指南 嬰幼兒的睡眠問題一直是許多家長關注的焦點。睡眠對於孩子的成長發育至關重要，而瞭解三歲以下幼兒的睡眠特點，有助於家長更好地照顧他們，並建立健康的睡眠習慣。本文將綜合多項研究成果，為家長提供全面的睡眠知識和實用的應對策略。

是否曾經半夜聽到孩子睡覺時發出「嘎吱嘎吱」的磨牙聲？這些聲音可能是孩子在不經意間磨牙的跡象，可能讓您感到擔心。這其實是睡眠磨牙症的表現，一種常見於兒童的現象。究竟是什麼原因引起的？對孩子的健康又會帶來哪些影響呢？讓我們一起深入了解，看看該如何應對這個問題！

注意力不足過動症(ADHD)兒童常伴隨睡眠問題，影響日常生活及學習表現。近期一項登在臨床睡眠醫學雜誌(Journal of clinical sleep medicine)的研究顯示，使用加重被毯可能有助改善ADHD兒童的睡眠品質。

最近一項在韓國進行的研究揭示了一個重要發現：爸爸參與夜間育兒不僅能改善整個家庭的睡眠品質，還能增進夫妻關係。讓我們來看看這項研究告訴我們什麼，以及我們可以如何運用這些發現來改善家庭生活。

Rett syndrome 蕾特氏症 主因於X染色體上mecp2 基因異常造成的神經退化性疾病，所以患者大多是女童。 特色為出生之後會有一段的神經發展正常的時期，但大約在6-18個月大開始發生 退化 現象(本來發展出來的技能開始變不會)。 語言發展的退化曾讓這個疾病被歸類在自閉症候群之內。 重複手部動作(洗手、

當孩子的睡眠模式不符合預期時，家長可能會感到困惑和無助，尤其如果孩子還需要上學與其它社交行為的時候，更往往會影響更大。今天我們就來分享一個治療成功的個案： 一位9歲的患有先天性疾病與視力問題的男孩，因長期的睡眠問題而來訪門診

上一篇文章中提到讓小孩早點睡可以睡得比較好，但是什麼時候才是適合的就寢時間呢？不同年齡的小孩是不是就有不同的時間點睡覺呢？

對於不好好睡覺的幼兒家長，有時候不禁會問自己該作些什麼來幫助孩子好眠？有沒有什麼比較科學化的證據呢？還真地有哦！今年12月剛發表在journal of sleep research一篇系統性回顧文章，就分析哪些家長行為與幼兒的睡眠狀況相關。

孩子睡眠打呼其實不少見，但是為了打呼去開刀是值得的嗎？不是說長大一點就會好嗎？ 2015年在頂級醫學期刊 NEJM上曾經登載一篇關於有阻塞性呼吸中止症的孩子開刀是否會改善功能的研究(CHAT study)，結論是會改善部分功能，但針對只有輕微打呼的孩子呢？ 所以有了以下這篇研究(PATS study)，

唐氏症 (DS) 是最常見的遺傳性智能障礙原因，它也伴隨著許多獨特的健康挑戰，包括較高的阻塞性睡眠呼吸中止症 (OSA) 風險。OSA 在唐氏綜合症兒童中的發病率約為 50% 至 79% ，遠高於非唐氏症兒童(只有2-5%)。

科學家們透過研究「法國兒童長期追蹤研究」(Étude Longitudinale Française depuis l’Enfance, ELFE)中的 9273 名兒童，從1歲到5.5歲的睡眠模式，發現了五種不同的睡眠多軌跡組別，並分析了這些睡眠模式與早期家庭環境、母親狀況及孩子特質之間的關聯。

親愛的家長，您是否經常為了寶寶的睡眠問題而煩惱？很多時候，寶寶的睡眠模式可能與我們期望的不太一樣，但請放心，透過嬰兒行為睡眠行為治療（BSI）方法，您的寶寶很可能能夠建立健康的睡眠習慣。 首先，讓我們瞭解一下不同的BSI方法。最常見的三種方法是「 unmodified extinction method

關於褪黑激素的使用，在COVID疫情爆發之前就已經很多人討論，而新冠疫情更加劇兒童青少年失眠的發生率，進而造成歐美地區使用這個藥物的機率更大幅增加， 所以美國睡眠醫學學會在2022年提出以下的建議

相信家長們在應付不好睡的孩子的時候，都想過有沒有什麼儀器設備可以幫助孩子有個好眠。因此坊間有許許多多的"助眠"商品，例如精油、燈光、或是白噪音機器。廠商們都說得很神奇，還有一些使用者經驗分享，但真地有效嗎？ 今天來說說<b> 白噪音</b> 吧

根據許多國內外的調查，學齡期兒童和青少年的睡眠不足的狀況很多；該怎麼辦呢？

在兒童許多的睡眠問題當中，最容易被家長忽略的障礙，大概就是 打呼 一族的睡眠呼吸障礙，其中又以阻塞性呼吸中止症(obstructive sleep apnea, 簡稱OSA)被研究的最多，我們今天就簡單來談談這個病。