#bedtime, #sleep 三歲以下幼兒的睡眠狀況與家長應對指南 三歲以下幼兒的睡眠狀況與家長應對指南 嬰幼兒的睡眠問題一直是許多家長關注的焦點。睡眠對於孩子的成長發育至關重要,而瞭解三歲以下幼兒的睡眠特點,有助於家長更好地照顧他們,並建立健康的睡眠習慣。本文將綜合多項研究成果,為家長提供全面的睡眠知識和實用的應對策略。 12月 01, 2024 分享
#nap, #tips for parents 午睡與幼兒認知表現:我們需要強制午睡嗎? 大部分孩子會在 2 到 5 歲之間 停止午睡,但每個孩子的發展速度不同。只有 1%-6% 的孩子在 2 歲時停止午睡 ,而到了 3 歲,有 23%-44% 的孩子不再需要午睡 。到了 5 歲,幾乎所有孩子(90%-97%)都已經不再午睡 。 但是,對於仍然需要午睡的孩子,規律的午睡其實對他們的成長很有幫助: 穩 11月 20, 2024 分享
#behavior treatment, #emotion 嬰幼兒睡眠訓練的科學實證與爭議 前言 嬰兒睡眠問題是許多新手父母面臨的重大挑戰。根據研究,約5-20%的嬰兒存在符合診斷標準的睡眠問題,在挪威的研究中發現,20%的6個月大嬰兒每晚醒來3次以上(Drozd et al., 2022)。對許多家庭來說,是否採用睡眠訓練成為一個充滿爭議的決定。然而,根據最新的研究證據,適當的睡眠訓練不僅 11月 11, 2024 分享
#disorder, #sleep 睡覺磨牙怎麼辦? 是否曾經半夜聽到孩子睡覺時發出「嘎吱嘎吱」的磨牙聲?這些聲音可能是孩子在不經意間磨牙的跡象,可能讓您感到擔心。這其實是睡眠磨牙症的表現,一種常見於兒童的現象。究竟是什麼原因引起的?對孩子的健康又會帶來哪些影響呢?讓我們一起深入了解,看看該如何應對這個問題! 11月 02, 2024 分享
#ADHD, #disorder 加重被毯對ADHD兒童睡眠問題的幫助 注意力不足過動症(ADHD)兒童常伴隨睡眠問題,影響日常生活及學習表現。近期一項登在臨床睡眠醫學雜誌(Journal of clinical sleep medicine)的研究顯示,使用加重被毯可能有助改善ADHD兒童的睡眠品質。 9月 07, 2024 分享
#infant, #sleep 夜晚英雄:爸爸參與育兒如何改善全家睡眠 最近一項在韓國進行的研究揭示了一個重要發現:爸爸參與夜間育兒不僅能改善整個家庭的睡眠品質,還能增進夫妻關係。讓我們來看看這項研究告訴我們什麼,以及我們可以如何運用這些發現來改善家庭生活。 8月 06, 2024 分享
#autism, #disorder Rett syndrome蕾特氏症的睡眠問題 Rett syndrome 蕾特氏症 主因於X染色體上mecp2 基因異常造成的神經退化性疾病,所以患者大多是女童。 特色為出生之後會有一段的神經發展正常的時期,但大約在6-18個月大開始發生 退化 現象(本來發展出來的技能開始變不會)。 語言發展的退化曾讓這個疾病被歸類在自閉症候群之內。 重複手部動作(洗手、 6月 15, 2024 分享
#circadian, #infant 兒童維生素D與睡眠的關係 【兒童維生素D與睡眠的關係】 ー維生素D不足會影響睡眠 孩子白天多活動,有助於放電之外,在戶外接觸陽光也可以增加體內維生素D的濃度,那維生素D濃度和晚上睡眠是不是會有關聯呢?! 3月 10, 2024 分享