兒童睡眠二三事

作者：黃正憲醫師｜台北市立聯合醫院陽明院區小兒科／睡眠中心 📋 <strong> 本文重點</strong> 白天嗜睡不一定只是睡不夠。猝睡症是一種神經科疾病，典型症狀包括難以抵抗的日間嗜睡、猝倒、幻覺與睡眠麻痺，確診需要專業的睡眠檢查。 有些孩子明明晚上都有睡飽睡好，白天還是一直想睡——講話講沒幾句就會睡著，坐在課堂上沒幾分鐘就開

睡前儀式很重要 但是要作哪些比較好？