新生兒睡眠照顧考量和建議

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原則

1. 安全最重要:趴著玩、仰著睡
2. 了解孩子的作息
3. 確定無身體上之不舒感



口訣

"找" 幫手

孩子成長不是一個人責任,睡眠這件事也是。
很多主要照顧者自己都睡不好了,又沒有適度的休息;這樣長期下來身心俱疲。
所以找幫手,除了可以讓自己休息一下,也可以討論看看是不是有其他自己沒注意的點。


"等" 時間

長大會好! 新生兒的睡眠和成人就是不同,要等到長大一點,才比較有可能定型。此外,新生兒和家長之間的照顧、作息配合也需要磨合期,所以有時候就是要等時間長大。


"放"輕鬆

睡覺很重要,但是也沒必要讓家長自己一直掛心。 而且往往需要幾個月的睡眠出問題,醫學上才會說有睡眠障礙。而孩子的睡眠狀況常常變化多端,而且持續時間都不會太久,因此爸爸媽媽可以稍微放輕鬆一些。

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