睡眠狀況的東西方差異


睡眠不單純是取決於生理因素

在這個科學研究言必稱美國的年代,卻有愈來愈多的領域是東西方不同的。

睡覺這件事也是,生理發展可能東西方差異不大,但是睡眠環境、父母親對孩子睡眠健康的認知、親子關係的模式等都有很大的不同,這些都會造成東西方孩子睡眠的差異。



2010年,Jodi A. Mindell教授用問卷調查總共29287位三歲以下嬰幼兒的睡眠狀況,
是一個跨國研究
(China, Hong Kong, India, Indonesia, Korea, Japan, Malaysia, Philippines, Singapore, Taiwan, Thailand, Vietnam, Australia, Canada, New Zealand, United Kingdom, United States)
發現
  • 東方國家的孩子明顯睡得比較西方國家少。最少的國家是日本(11.6個小時),最多是澳洲(13.2個小時),臺灣的孩子睡12.1小時。







  •  亞洲國家的孩子不管年齡,都有8成以上是和父母睡同一個房間;西方國家則是逐漸下降。  這其實會聯想到前一篇文章"睡眠訓練",在歐美的接受度比較高,可能是因為他們的文化是鼓勵分房睡覺的。
  • 文章中也提到亞洲國家的孩子普遍晚睡(超過晚上9點),但是西方國家的孩子通常晚上8點就準備上床睡覺了。

討論

  • 這篇研究因為是以網路作問卷調查,所以一般而言會是社經地位比較高(會用網路)的家長參加,因此結果只能用來表示這些被調查的國家中這個族群的孩子的睡眠狀況,並不足以推論到該國全部的孩子。比方說在中國,可能農村的孩子睡眠狀況就有很大不同。
  • 另一個好奇的是,如果亞洲國家親子同房比例這麼高,睡眠疾病的發生率會不同嗎???
Overall, parents from P-A (predominantly-Asian) countries/regions were more likely to view their child as having a sleep problem (51.9% vs. 26.3%), that bedtime was more difficult (22.3% vs. 14.3%), and were less likely to perceive their child as having slept well (56.4% vs. 73.6%), p < .0001.
作者雖然是這麼表示亞洲國家比較高,但是我個人覺得這和家長對睡眠疾病的認知有很大的關係。

  • 在臨床實務上,臺灣的很多家長只要孩子沒按照家長認為的模式睡覺,就覺得孩子睡眠有問題。
  •  加上西方國家的睡眠醫學和衛教作得比亞洲國家好,搞不好東方家長覺得是有問題,西方家長不這麼認為。

結論:

 睡眠這檔事不能把西方說的科學全盤接收而沒有仔細思考。


參考資料
Cross-cultural differences in infant and toddler sleep
Jodi A. Mindella, et.al ; Sleep Medicine 2010

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