新生兒睡眠照顧考量和建議
▍原則
1. 安全最重要：趴著玩、仰著睡2. 了解孩子的作息
3. 確定孩子沒有身體的不舒服
▍三件要作的事
▎"找" 幫手
孩子成長不是一個人責任，睡眠這件事也是。
很多主要照顧者自己都睡不好了，又沒有適度的休息；這樣長期下來身心俱疲。
所以找幫手，除了可以讓自己休息一下，也可以討論看看是不是有其他自己沒注意的點。
▎"等" 時間
長大會好！ 新生兒的睡眠和成人就是不同，要等到長大一點，才比較有可能定型。此外，新生兒和家長之間的照顧、作息配合也需要磨合期，所以有時候就是要等時間長大。
▎"放"輕鬆
睡覺很重要，但是也沒必要讓家長自己一直掛心。 而且往往需要幾個月的睡眠出問題，醫學上才會說有睡眠障礙。而孩子的睡眠狀況常常變化多端，而且持續時間都不會太久，因此爸爸媽媽可以稍微放輕鬆一些。
