早睡早起身體好_肥胖與睡眠的關係

針對家中有學齡兒童的家庭，

在面對課業壓力和充足睡眠的雙重要求的時候，

有時會充滿挫折感。

(謎之音：孩子動作快一點啊！快點寫完功課！快去洗澡！趕快上床睡覺！)

雖然有愈來愈多的研究指出不充足的睡眠時間會造成內分泌系統的問題，也會影響白天的專注力和學業成績，然而針對入睡時間和起床時間的研究相對來說是比較缺乏。

長輩們都是要早睡早起，那麼針對這一群學齡兒童什麼時間點睡覺和起床是對健康比較好的呢？

雷特氏症(Rett syndrome)與睡眠問題

雷特氏症(Rett syndrome)，為MECP2基因突變造成的神經疾病，發生率約1/10,000~1/12,000, 好發於女孩，特色為通常在一歲以後會有快速的發展退化，而且有一些自閉症的行為產生。

而這群孩子也經常有睡眠問題哦！

新生兒睡眠照顧考量和建議

完整內容可以參考下列連結

http://goodtv.tv/vod/prog_id/897/get_vid/30728

原則

1. 安全最重要：趴著玩、仰著睡
2. 了解孩子的作息
3. 確定無身體上之不舒感

妥瑞兒的睡眠問題

妥瑞症是小兒神經科門診很常見的疾病，特色為持續1年以上的動作tics和聲音tics，而症狀嚴重度會變來變去，有時候完全沒症狀，有些時候卻又很明顯，甚至造成孩子身體上不舒服。
那這些孩子的睡眠狀況也會不同嗎？

愛＋好醫生_如何規劃小孩睡覺

幼兒期有一些孩子有入睡困難，
就睡眠醫師的觀點，常常需要去區分是"睡眠連結(sleep association)"或是"限制設定(limiting setting)"
而本次有榮幸到臺灣兒科界網紅大神 馬偕黃瑽寧學長的節目上分享如何處理第二種
limiting setting的入睡困難