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嬰幼兒的睡眠發展3-6個月大

2017年4月6日 星期四


3-6個月大的睡眠發展:除了之前說的從非快速動眼期入睡增加、和逐漸增長的睡眠循環之外

特色大部分的孩子生理發展應該
  • 已經建立日夜節律
  • 持續最長時間的睡眠大多發生在夜間
  • 日間的小睡約莫2-3次

加上孩子和爸媽相處一陣子,習性比較被了解,所以往往這個時間點孩子的睡眠是較少造成家長困擾的。


給家長的小叮嚀

  1. 這個時間應該讓孩子的生活作息規律一點
  2. 維持良好的睡眠儀式
  3. 是否有"不適宜的睡眠聯結":這個時期由於孩子睡眠的型態逐漸固定下來,所以也是養成"睡眠連結"的好時機,舉凡"奶睡""抱睡""拍睡"都是這個時候不知不覺之中建立,因此家長有時候要想想是不是有這些因素存在,以免日後反而造成睡眠問題。


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