嬰幼兒的睡眠發展2-3個月大

2~3個月大的兒童睡眠發展

比起第一個月,這個時期的孩子的睡眠有一些進展。
爸爸媽媽在照顧上也相對的上手許多。


特色

  1. 在腦波發展上就較明顯有非快速動眼期和快速動眼期的區別,也逐漸開始從非快速動眼期入睡:漸漸會發現孩子會有睡眠慢慢變深的感覺,加上睡眠循環的長度也在增加,因此逐漸有部分的孩子可以睡得比較久,甚至睡個5-6個小時,也就是俗稱的睡過夜。
  2. 日夜周期的節律也慢慢建立,另外夜間睡眠占整天睡眠的比例也逐漸增加. 


給爸媽的小叮嚀

  1. 由於孩子能接收到日夜節律的訊號,除了"餵食"之外,另一項最有力的就是"光線";因此這個時期開始,建議讓孩子白天起床後能接受適當的光照,比方說要把窗簾打開,讓孩子知道現在是白天;到了傍晚,就要避免太亮的光線刺激;晚上要睡覺時,房間要夠暗,這些都是幫助孩子建立日夜周期的小方法哦。
  2. 建議這個時候可以建立孩子的睡眠儀式,讓孩子漸漸可以知道準備睡覺的訊號

熱門文章

  • 最近有機會整理一些門診常被問到3個問題,這一篇主要針對年齡介於1到2歲之間的孩子。
  • 作息記錄 進入3C盛行,手機不離身的時代, 記錄幼兒作息,尤其是睡眠時間的方法, 從傳統的紙筆(睡眠日誌),也進化到許許多多的App和穿戴裝置。…
  • 針對孩子的睡眠問題,家家有本難念的經, 每個家庭也有都自己的解決方法。 而睡眠醫學領域裡,比較能被量化分析的,大概就屬 行為治療 了。 …
  • 有些孩子明明晚上都有睡飽睡好,為什麼白天還會一直想睡覺呢?甚至講話講沒幾句就會睡著!上課時,明明是一堂老師上得很棒也很有興趣的課,卻只要坐在椅子…
  • 醫生,我的孩子6個月大,以前都睡得很好,可是最近不知道怎麼搞的,入睡約1-2小時後會突然醒過來大哭,是那種閉著眼睛狂哭,而且抱也不是、哄也…
  • 1. 四歲六個月大男童,過往沒有重大傷病史,懷孕和出生過程均正常;四歲之前的睡眠狀況沒明顯異常。來診時,由母親帶來,表示從四歲開始,晚上入睡後2 …
  • 在針對有睡眠問題的兒童,除了探討原因之外,藥物治療往往不是首選,反而透過適當的 行為治療 來幫助孩子自行入睡才是比較多學者專家建議的方法。 那…
  • 在談到處理 夜驚(night terror) 等與清醒相關的睡眠疾病時,有一個很有效的行為治療方式: 定期喚醒( scheduled aw…
  • 有些孩子睡覺一定要配"奶",不管是親餵(配乳房),或是奶粉!沒奶就睡不著,有時候喝個幾口就睡著,好像也不是真地肚子餓,這就是…

Archive

加入好友