#PSG, #rls 媽媽,我的腳痛!---不寧腿症候群 國小男孩,晚上睡覺前有時候會覺得腳上有螞蟻在動,甚至會告訴家長:「我的腳痛!」動一動腳,會比較舒服;有時候要家長按摩一下腳,才有辦法入睡;一到白天卻又精神活動力正常,到處跑跑跳跳,一點都看不出來腳有問題。 9月 28, 2015 分享
#sleep 睡眠狀況的東西方差異 睡眠不單純是取決於生理因素 在這個科學研究言必稱美國的年代,卻有愈來愈多的領域是東西方不同的。 睡覺這件事也是,生理發展可能東西方差異不大,但是睡眠環境、父母親對孩子睡眠健康的認知、親子關係的模式等都有很大的不同,這些都會造成東西方孩子睡眠的差異。 9月 21, 2015 分享
#sleep 自行入睡的訓練方式( sleep training method) 在針對有睡眠問題的兒童,除了探討原因之外,藥物治療往往不是首選,反而透過適當的 行為治療 來幫助孩子自行入睡才是比較多學者專家建議的方法。 那麼有哪些方法呢? 9月 14, 2015 分享
#bedtime, #infant 孩子睡覺的好幫手:睡眠日記 睡眠日記 不是所有孩子的睡眠都需要作睡眠多項生理檢查(polysomnography),如果能幫孩子記錄1-2周的睡眠日記,很多睡眠問題都會可以得到一些蛛絲馬跡。 所以今天就來說明一下怎麼寫睡眠日記。 9月 07, 2015 分享