#bedtime, #tips for parents 早睡早起身體好_肥胖與睡眠的關係 針對家中有學齡兒童的家庭,在面對課業壓力和充足睡眠的雙重要求的時候,有時會充滿挫折感。 (謎之音:孩子動作快一點啊!快點寫完功課!快去洗澡!趕快上床睡覺!) 雖然有愈來愈多的研究指出不充足的睡眠時間會造成內分泌系統的問題,也會影響白天的專注力和學業成績,然而針對入睡時間和起床時間的研究相對來說是比較 1月 20, 2020 分享