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[釋疑]睡眠門診到底在作什麼?

Graduated Extinction Method(Ferber Method, 費伯法)

2017年7月28日


今天來聊聊傳說中的Ferber Method(費伯法)
或是學術文章中稱為Graduated (modified) extinction method
這是很常用的練習自我入睡方式,比之前提到的CIO方法(連結)更溫和一點。