2016年2月25日 星期四

如何建立睡眠儀式

作者:黃正憲醫師


睡眠儀式

在之前的文章我們說明了睡眠儀式的功用,但是應該如何選擇和建立一個良好的睡眠儀式呢?今天這篇文章就來說說一些原則