如何建立睡眠儀式
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親愛的家長，您是否經常為了寶寶的睡眠問題而煩惱？很多時候，寶寶的睡眠模式可能與我們期望的不太一樣，但請放心，透過嬰兒行為睡眠行為治療（BSI）方法，您的寶寶很…
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夜班工作對身體和心理健康都有一定的影響，特別是在警覺性和疲勞方面。根據最近的一項研究，對於需要在夜間工作的人如新手父母來說，選擇合適的睡眠模式非常重要。 -
身為家長，我們最關心的莫過於孩子的健康成長，而「睡眠」無疑是其中的基石。孩子睡得夠不夠？睡得好不好？睡前儀式該怎麼做？這些問題常常縈繞在我們心頭。最近一篇發表…
