#circadian, #device 活動腕表(actiwatch)是什麼? 現在許多的穿戴式裝置都有監測睡眠功能,門診也會常常遇到爸爸媽媽帶著App的記錄來諮詢。然而這些裝置是否真地都能適用在孩子身上呢?或者說哪些記錄到的數值是可信?哪些是不可信的呢? 這真地需要更多的研究來證實,今天要介紹的是睡眠醫學裡使用最久的穿戴式裝置: 活動腕表 (或稱活動計) 12月 28, 2021 分享
#OSAS, #sleep terror 睡到一半醒來大哭,有事嗎? 門診縮影 第一次看到快2歲的A小弟,坐在推車裡很有份量的感覺,果然一測體重就是個很漂亮的數值。可是爸爸媽媽帶來看診的主要原因是他一直以來都睡不好,尤其是入睡過後1,2個小時就會突然起床來大哭,怎麼抱怎麼安撫都沒有效果。 而且一個晚上可能發生個好幾次,已經嚴重影響到爸爸媽媽隔天上班的精神。 4月 23, 2021 分享
#sleep, #tips for parents 白噪音助眠? 相信家長們在應付不好睡的孩子的時候,都想過有沒有什麼儀器設備可以幫助孩子有個好眠。因此坊間有許許多多的"助眠"商品,例如精油、燈光、或是白噪音機器。廠商們都說得很神奇,還有一些使用者經驗分享,但真地有效嗎? 今天來說說 白噪音 吧 4月 21, 2021 分享
#bedtime, #circadian 睡前泡澡有益睡眠? 家有嬰幼兒的家長們,在孩子晚上準備睡覺的時候,睡眠儀式裡常常有" 洗(泡)澡 "這一項,但有時候在門診會遇到爸爸媽媽表示孩子洗完澡之後,精神就來了!!咦?! 洗澡到是不是真地有助於入睡呢? 4月 19, 2021 分享
#craniofacial, #disorder 打呼是好事?兒童呼吸中止症 在兒童許多的睡眠問題當中,最容易被家長忽略的障礙,大概就是 打呼 一族的睡眠呼吸障礙,其中又以阻塞性呼吸中止症(obstructive sleep apnea, 簡稱OSA)被研究的最多,我們今天就簡單來談談這個病。 3月 24, 2021 分享
#craniofacial, #disorder 顱顏發展異常的孩子有比較高的機率有睡眠問題 顱顏發展異常的孩子,因為他們的呼吸道結構往往會也受到影響,所以這群孩子容易在睡眠時出現呼吸相關的症狀,其中又以呼吸中止症( 連結 )為多。那處理方式和其它發展正常的孩子有什麼不同之處呢? 3月 19, 2021 分享
#bedtime, #bedtime fading 怎麼早點睡? 在調整孩子作息的過程中,常常會被問到有沒有辦法讓孩子早一點睡覺呢? 所以今天我們來聊聊怎麼作能讓孩子早一點睡? 3月 15, 2021 分享
#infant, #sleep 嬰兒親子同床對睡眠影響 安全的睡眠環境 (兒科醫學會連結) 對於嬰幼兒的重要性會讓醫師們對家長們一直耳提面命提醒,但有時候爸爸媽媽們還是會覺得 親子同床共眠(Bed sharing) 會讓孩子睡得比較好,是真地嗎? 3月 13, 2021 分享
#infant, #sleep 怎麼評估睡得好不好 過去曾分享過什麼叫睡得好( 連結) ,但門診有些時候是家長覺得孩子睡眠狀況不佳,仔細一問卻可能是屬於正常睡眠的表現,所以今天就來聊聊什麼叫睡不好。 3月 09, 2021 分享
#behavior treatment, #sleep routine 孩子睡不過夜的調整方式 國外統計嬰幼兒睡眠問題大約4-5個小孩就會有1個,亞洲國家的發生率更高。 這裡整理一下過去在部落格寫過的相關文章和摘要,希望對家長們會有一點點幫忙。 3月 07, 2021 分享
#emotion, #psychiatric 嬰幼兒睡眠問題和長大後的情緒問題有相關嗎? 門診遇到睡不好的孩子時,家長除了擔心孩子身體是不是有什麼不舒服之外,有時候也會問說如果長期睡不好,會不會有什麼負面影響? 我們來看看今年國際兒童睡眠學會線上會議(IPSA online 2021)所提到的兩項大型研究是否能告訴我們答案 2月 26, 2021 分享
#autism, #circadian 褪黑激素之亂 2021 最近參加國際兒童睡眠醫學學會(IPSA)每兩年舉辦一次的盛會,其中有一場線上會議是討論褪黑激素(melatonin)在兒童的使用現況。有鑑於這幾年在門診時候也常常被問到相關議題,所以就摘要一下這場會議的專家意見 2月 09, 2021 分享