睡眠講座聽眾心得

兒童睡眠講座心得

主辦講座心得

這是一個團隊合作的時代，所以一個好的講座需要各方的配合，要先感謝臺北市立聯合醫院陽明院區各單位的大力支持，讓活動可以順利進行。

(文獻)早點吃固體食物對睡眠的影響

有時候嬰幼兒常常夜間醒過來，最大的困擾點就是：到底是不是肚子餓？！

長輩也會說：睡前吃飽一點，就會比較好睡啦！

真地嗎？

(個案)不寧腿症候群

孩子睡前腳酸?痛?麻?

都是成長痛嗎?

這可不一定喔

睡眠檢查怎麼作

如同其它疾病一樣，有時候睡眠問題需要藉由一些客觀檢查來佐證是不是真地有問題。
除了常見的抽血、X光、腦波之外，最特別的就是睡眠檢查(polysomnography, 簡稱PSG)

講題介紹

這次講座的概念是以各年齡層較常遇到的睡眠問題為主要討論議題

講者介紹

這次的講者簡介如下：

除了我自己之外，

力邀來自臺北各大醫學中心在兒童睡眠醫學有實務經驗的醫師。

201804兒科醫學會報告

今年有機會至臺灣兒科醫學會報告關於兒童睡眠醫學的門診經驗。

由於只有7分鐘，想講的東西很多，

因此把簡報檔案放在部落格上，僅供其他有興趣的專業人士參考。

夜驚的處理方法2

一般而言，針對夜驚這類的清醒障礙，有以下幾種處理方式

1.衛教家長：以孩子的安全為主
2.可以在睡前作一些放鬆活動

關於夜驚的故事1

1歲多女孩，前半夜每隔1小時會起來大哭，最嚴重的時候，1個晚上會起來個6次。爸爸媽媽的睡眠品質也強烈受到影響。一直要到2-3點過後才會睡得比較安穩。

一直很想睡-猝睡症

有些孩子明明晚上都有睡飽睡好，
為什麼白天還會一直想睡覺呢？
甚至講話講沒幾句就會睡著！
上課時，明明是一堂老師上得很棒也很有興趣的課，
卻只要坐在椅子上，沒幾分鐘就開始打瞌睡！
到底是怎麼一回事呢？

睡前幫孩子按摩可減少夜間醒來次數

睡前儀式很重要
但是要作哪些比較好？