2017年6月9日 星期五

太早起床了,怎麼辦?


最近夏天又到了,早起的鳥兒有蟲吃,但是早起的孩子叫人哭XD
一般而言,孩子的日夜節律問題往往都是”晚睡晚起”,太早起床的孩子並不是很常見,
但是在臨床上就是會在這個季節發現某些孩子開始在凌晨4-6點起床,然後就很有可能無法重新入睡了,爸媽只好陪著起床…

2017年6月5日 星期一

睡眠練習成功的要素


當家長聽到透過睡眠練習可能可以讓孩子睡得更好的時候,往往一開始都充滿動力,
然而事情絕對不是想像中地那麼簡單。