太早起床了，怎麼辦？

最近夏天又到了，早起的鳥兒有蟲吃，但是早起的孩子叫人哭XD
一般而言，孩子的日夜節律問題往往都是”晚睡晚起”，太早起床的孩子並不是很常見，
但是在臨床上就是會在這個季節發現某些孩子開始在凌晨4-6點起床，然後就很有可能無法重新入睡了，爸媽只好陪著起床…

睡眠練習成功的要素

當家長聽到透過睡眠練習可能可以讓孩子睡得更好的時候，往往一開始都充滿動力，
然而事情絕對不是想像中地那麼簡單。