兒童睡眠二三事

在談到處理 夜驚(night terror) 等與清醒相關的睡眠疾病時，有一個很有效的行為治療方式： 定期喚醒( scheduled awakening)

作者：黃正憲醫師 先說個人結論 <b> 開放才可能創造卓越</b><b></b> <b> 優質陪伴是親子關係的基石</b><b></b>

有一天臉書的朋友傳了一個訊息給我： 他的1歲多的孩子，本來入睡和睡覺本身都沒問題，很好入睡，也能睡過夜。 但是就在滿1歲過後的某天睡前， 本來是由媽媽帶進房間睡覺的孩子， 這天媽媽有事沒辦法趕得及回家， 這晚由爸爸帶進房，幫忙處理入睡， 結果從那個晚上孩子哭了1個小時才睡著， 從那時開始， 孩子每

褪黑激素 Melatonin是睡眠醫學一直都有人在重視的藥物 很多研究都在討論它的功效 基於這幾年的研究, 目前共識如下