睡眠
睡眠小算盤
個人簡歷
孩子兩三事
影音分享
2018兒童睡眠講座
精選文章
[釋疑]睡眠門診到底在作什麼?
突然睡不好了
2017年10月4日
有一些來看睡眠門診的家長表示:
他本來可以睡過夜的, 可是從OO個月大開始突然就沒辦法了為什麼會這樣???
閱讀更多 »
+ READ MORE
癲癇兒常見的睡眠障礙
2017年9月13日
最近有機會接觸到一些特別孩子的睡眠問題,加上本身是兒童神經科醫師,所以今天就來聊聊比較學術一點話題:
癲癇兒常見的睡眠障礙
閱讀更多 »
+ READ MORE
媽咪我肚子餓
2017年8月28日
最近有幾位到門診諮詢的家長,說自己的孩子晚上會容易醒來,一定要喝奶才有辦法睡
該怎麼辦?
閱讀更多 »
+ READ MORE
Graduated Extinction Method(Ferber Method, 費伯法)
2017年7月28日
今天來聊聊傳說中的
Ferber Method(費伯法)
或是學術文章中稱為Graduated (modified) extinction method
這是很常用的練習自我入睡方式,比之前提到的CIO方法(
連結
)更溫和一點。
閱讀更多 »
+ READ MORE
太早起床了,怎麼辦?
2017年6月9日
最近夏天又到了,早起的鳥兒有蟲吃,但是早起的孩子叫人哭XD
一般而言,孩子的日夜節律問題往往都是”晚睡晚起”,太早起床的孩子並不是很常見,
但是在臨床上就是會在這個季節發現某些孩子開始在凌晨4-6點起床,然後就很有可能無法重新入睡了,爸媽只好陪著起床…
閱讀更多 »
+ READ MORE
睡眠練習成功的要素
2017年6月5日
當家長聽到透過睡眠練習
可能可以讓孩子睡得更好的時候,往往一開始都充滿動力,
然而事情絕對不是想像中地那麼簡單。
閱讀更多 »
+ READ MORE
幼兒睡眠發展概論
2017年5月30日
前面的文章提到幼童睡眠會隨著年齡發展而改變。
但是有沒有客觀的証據呢?
閱讀更多 »
+ READ MORE
夢境導演
2017年5月26日
學齡前的孩子不想睡覺的原因很多,
有時候是害怕夢境而不敢上床睡覺。
往往家長作些安撫行為就可以改善了;
但是有些孩子的情況比較嚴重,可能長達1、2周以上,此時以下的小撇步可能有效哦。
夢境導演
閱讀更多 »
+ READ MORE
嬰幼兒的睡眠發展6-12個月大
2017年4月7日
6-12個月大的兒童的睡眠發展主要是在於睡眠鞏固(sleep consolidation):意即讓睡眠的狀態日趨穩定。
閱讀更多 »
+ READ MORE
嬰幼兒的睡眠發展3-6個月大
2017年4月6日
3-6個月大的睡眠發展:除了之前說的從非快速動眼期入睡增加、和逐漸增長的睡眠循環之外
閱讀更多 »
+ READ MORE
嬰幼兒的睡眠發展2-3個月大
2017年4月5日
2~3個月大的兒童睡眠發展
比起第一個月,這個時期的孩子的睡眠有一些進展。
爸爸媽媽在照顧上也相對的上手許多。
閱讀更多 »
+ READ MORE
嬰幼兒的睡眠發展0-1個月大
2017年4月4日
在處理孩子睡眠問題之前,需要對兒童睡眠發展有基本的認識。
閱讀更多 »
+ READ MORE
2017年3月18日
有機會上節目分享睡眠個案處理:
主題是夜驚和半夜起床玩。
好消息電視臺
youtube
+ READ MORE
睡得好
2017年2月9日
2016年美國睡眠醫學會和美國兒科醫學會提出了不同年齡層的孩子的睡眠總時數建議。然而,睡眠除了量之外,還要考慮"品質".
閱讀更多 »
+ READ MORE
定期喚醒
2017年1月18日
在談到處理
夜驚(night terror)
等與清醒相關的睡眠疾病時,有一個很有效的行為治療方式:
定期喚醒(
scheduled awakening)
閱讀更多 »
+ READ MORE
小孩二三事 心得
2017年1月16日
作者:黃正憲醫師
先說個人結論
開放才可能創造卓越
優質陪伴是親子關係的基石
閱讀更多 »
+ READ MORE
睡眠故事第1集
2017年1月10日
有一天臉書的朋友傳了一個訊息給我:
他的1歲多的孩子,本來入睡和睡覺本身都沒問題,很好入睡,也能睡過夜。
但是就在滿1歲過後的某天睡前,
本來是由媽媽帶進房間睡覺的孩子,
這天媽媽有事沒辦法趕得及回家,
這晚由爸爸帶進房,幫忙處理入睡,
結果從那個晚上孩子哭了1個小時才睡著,
從那時開始,
孩子每晚入睡前都要哭5分鐘,然後媽媽進房處理才會睡著。
這種狀況已經3-4個月了…
閱讀更多 »
+ READ MORE
褪黑激素目前的角色
2017年1月9日
褪黑激素 Melatonin是睡眠醫學一直都有人在重視的藥物
很多研究都在討論它的功效
基於這幾年的研究, 目前共識如下
閱讀更多 »
+ READ MORE
較新的文章
較舊的文章
訂閱:
文章 (Atom)
搜尋此網誌
總網頁瀏覽量
近期文章
ⓦ Recent Posts
Popular Posts
(文獻)早點吃固體食物對睡眠的影響
答客問:1到2歲常見睡眠問題
最新兒童總睡眠時間的建議
Labels
sleep
(62)
tips for parents
(50)
behavior treatment
(20)
infant
(18)
bedtime
(15)
circadian
(10)
lecture
(8)
PSG
(7)
sleep routine
(7)
topic
(7)
OSAS
(6)
sleep terror
(6)
DSPS
(5)
rls
(5)
ADHD
(2)
PAP
(2)
apnea
(2)
autism
(2)
bedtime fading
(2)
craniofacial
(2)
emotion
(2)
epilepsy
(2)
melatonin
(2)
pass
(2)
psychiatric
(2)
IPSA
(1)
RETT
(1)
cortisol
(1)
extinction
(1)
growing pain
(1)
iron
(1)
massage
(1)
narcolepsy
(1)
nightmare
(1)
sleep regression
(1)
vaccine
(1)
Blog Archive
►
2023
(3)
►
08
(1)
►
07
(2)
►
2022
(1)
►
12
(1)
►
2021
(14)
►
12
(1)
►
04
(5)
►
03
(6)
►
02
(2)
►
2020
(7)
►
12
(1)
►
11
(1)
►
10
(1)
►
09
(1)
►
04
(1)
►
02
(1)
►
01
(1)
►
2019
(9)
►
10
(1)
►
07
(1)
►
05
(1)
►
04
(1)
►
03
(1)
►
02
(2)
►
01
(2)
►
2018
(12)
►
10
(2)
►
09
(2)
►
08
(1)
►
06
(2)
►
04
(3)
►
01
(2)
▼
2017
(18)
▼
10
(1)
突然睡不好了
►
09
(1)
癲癇兒常見的睡眠障礙
►
08
(1)
媽咪我肚子餓
►
07
(1)
Graduated Extinction Method(Ferber Method, 費伯法)
►
06
(2)
太早起床了,怎麼辦?
睡眠練習成功的要素
►
05
(2)
幼兒睡眠發展概論
夢境導演
►
04
(4)
嬰幼兒的睡眠發展6-12個月大
嬰幼兒的睡眠發展3-6個月大
嬰幼兒的睡眠發展2-3個月大
嬰幼兒的睡眠發展0-1個月大
►
03
(1)
有機會上節目分享睡眠個案處理: 主題是夜驚和半夜起床玩。 好消息電視臺 youtube
►
02
(1)
睡得好
►
01
(4)
定期喚醒
小孩二三事 心得
睡眠故事第1集
褪黑激素目前的角色
►
2016
(19)
►
12
(1)
►
10
(1)
►
09
(1)
►
08
(2)
►
07
(3)
►
06
(3)
►
05
(2)
►
04
(1)
►
03
(2)
►
02
(1)
►
01
(2)
►
2015
(20)
►
12
(1)
►
11
(2)
►
10
(4)
►
09
(4)
►
08
(9)
本著作係採用
創用 CC 姓名標示-非商業性-相同方式分享 4.0 國際 授權條款
授權.