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[釋疑]睡眠門診到底在作什麼？

什麼時候適合上床睡覺呢？

2016年12月1日


適合的上床時間

解決孩子睡眠問題的第一步就是要有規律的作息，
其中包括了上床時間和起床時間。
那怎麼評估目前的上床時間是適合的呢？
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